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巴西流行水中运动

2009-07-06 11:03 文章来源：北京日报

文章类型：转载内容分类：新闻

　　提起健身运动，人们首先会想到健身房，不过热衷于健身的巴西人眼下已不满足于在健身机上挥汗如雨，而是把许多陆上健身运动搬到了游泳池中，推出了水中健身运动。目前，不少健身中心已推出了水中自行车、水中跑步甚至水中健身拳等，吸引了大批健身爱好者。

　　据一名有经验的水上运动教练罗伯特介绍，水中健身运动不容易拉伤肌肉，更不会大汗淋漓，人们在不消耗太多体力的情况下得到锻炼。此外在水中锻炼不像健身房里那样枯燥，容易增加人们锻炼的兴趣，比如水中骑自行车等，通过加入一些水中动作后，每40分钟可以消耗掉400卡的热量，人们可以在不长的时间内轻轻松地得到全身锻炼的目的，而且不会引起肌肉疼痛。此外，水中跑步、水中健身拳等也引起了人们的极大兴趣。

　　现在，水中健身成为了巴西一项时髦的健身运动。不少健身中心在现有运动项目的基础上还推出了水中排球、水中篮球以及水陆结合健身运动等，以便吸引更多的健身爱好者。不少参加水中健身运动者认为，水中健身效果十分明显，并且不像在陆地那样容易受伤。他们相信，随着夏天的来临，会有更多的健身爱好者喜欢这项运动。

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